Wat kan Praktijk De Basis voor mij betekenen?
-
Een traject op maat
Over alles wat met mens-zijn te maken heeft en wat in jouw leven om aandacht vraagt. Mijn achtergrond als psycholoog zorgt ervoor dat ook de 'grotere' thema's heel welkom zijn.
-
De Tussentijd
Begeleiding bij alle vormen van verlies en rouw. Samen overbruggen we de tijd tussen het Oude en het Nieuwe. We werken met hoofd (kennis over je proces), hart (voelen wat er te voelen valt in een veilige omgeving) en lijf (lichaamsgerichte oefeningen).
-
Begeleiding tijdens je burn-out
(Vaak vergoed vanuit je werkgever!)
Tijdens dit traject onderzoeken we wat je nodig hebt om je weer gezond te voelen, zowel op werk als daarbuiten. We kijken naar de oorzaak van je situatie nu en bouwen aan een toekomst waarin jouw leven precies bij jou past. Ik werk hierin niet samen met bedrijfsartsen en rapporteer dus ook niet aan hen of aan de werkgever - onze relatie is geheel vertrouwelijk. Veel organisaties hebben hiervoor een budget beschikbaar voor zieke werknemers - vaak moet je dit zelf actief aankaarten.
-
Een Uurtje Helderheid
Dit is een losse 1-op-1 sessie over een concreet probleem of vraagstuk. Je hoeft hiervoor geen kennismaking te doen of een traject aan te gaan. Een sessie om simpel weer in beweging te komen met wat vastzit. Wat heeft er aandacht nodig? In één uur gaan we samen op zoek naar nieuwe inzichten.
-
Loslaten de Workshop & De Lijf Workshop
Voor meer info over deze workshops, reviews en data verwijs ik je door naar de Instagram van Praktijk de Basis.
De Basis.
De basis van alles is essentieel - zonder gezonde basis is er niets om op voort te bouwen. Daarnaast is het een voedingsbodem voor alles wat eruit voortkomt.
Ik geloof dat als je iets bij de kern aanpakt, het je uiteindelijk een hoop werk scheelt en dat je nieuwe inzichten overal in
doorstromen. Om die reden kun je met bijna alles terecht bij de Basis; zolang het maar om jouw aandacht vraagt.
Tijdens een sessie bepaal jij wat we samen op tafel leggen en gaan onderzoeken - en ik pas mijn methodes daarop aan..
Het is oprecht en puur, maar niet zweverig.
Helderheid door aandacht, dat is het doel.
Miek Crouzen
Hallo, ik ben Miek. Het gezicht en het mens achter de Basis. Ik ben psychologe,
maar ik voelde ruim 12 jaar geleden al gauw dat die term
te krap was voor alles wat ik de wereld in wilde brengen.
Wat wilde ik dan? Van mijn eindeloze fascinatie voor menselijke mensen mijn 'werk' maken.
Mensen helpen die schreeuwend of schoorvoetend zeggen: "Ik kan het even niet alleen.." of
"Ik weet het gewoon even niet meer.."
Mensen helpen met hun mensenleven te leven zoals het zich aandient - en daarbij spannende en rauwe dingen aan te kijken die om aandacht vragen.
En dan te blijven staan in het Ongewis en het Niet Weten.
En te leren vertrouwen.
Keuzes leren maken vanuit hart en ziel in plaats van hoofd en opvoeding. 'Werk' vinden dat precies past bij wat ze van nature goed kunnen - en dat ze daar dan waardering in alle vormen voor krijgen.
Weer leren om te spelen.
De controle los te laten.
Te genieten.
Je ideale toekomst voor je zien
én dit tot je realiteit te maken
(het kan écht - ik heb dit al talloze keren mogen aanschouwen!).
Leren om te verbinden, met de mensen om je heen, maar allereerst met jezelf.
Ín je lijf leven in plaats van in je hoofd - of zelfs daarbuiten.
Leren loslaten, rouwen, boos zijn, eren. Afscheid nemen. Ten diepste voelen - en dan weer met volle kracht verbinden.
Ten volste leven. Wakker leven!
Dus wat is mijn taak? Naast mensen staan als gids en vooral als mens - in alles wat dan ook maar menselijk is. En zo geschiedde.
Als begeleider en psychologe in 1-op-1 sessies bij Praktijk de Basis, in groepstrajecten en in trainingen/opleidingen op allerhande menselijke thema's.
Zeg maar: alle thema's waarover je (helaas nog) niet op school leert.
En ik kan oprecht zeggen dat ik elke dag trots ben op het 'werk' dat ik mag doen. En het vertrouwen dat mensen me keer op keer geven en hoe dichtbij ik vaak mag komen.
Dat ik hiermee de uren van mijn leven mag vullen is iets waar ik mezelf nog wekelijks voor in mijn arm moet knijpen.
Wil je vrijblijvend kennismaken om te zien wat er nodig is voor jouw meest wakkere leven? Meld je aan voor een gratis kennismaking via het formulier onderaan deze pagina.
'Eens met iemand gaan praten'
De gewoonste zaak van de wereld.
De afgelopen jaren ontmoet ik steeds meer mensen die ‘wel eens met iemand zouden willen praten’. Het onderwerp of hun vragen zijn volgens hen niet ‘zwaar’ genoeg voor een bezoek een een therapeut en een losse traditionele coachsessie is vaak te duur of voelt als een te grote stap.
Het doel van de De Basis is om begeleiding toegankelijk, minder duur en eigenlijk de gewoonste zaak van de wereld te maken. Dit zie je dan ook terug in de tarieven en de mogelijkheden. Dus of het nou om een Uurtje Helderheid tussendoor gaat of om een langer traject - we doen wat voor jou werkt..
Deel je gedachten en vermenigvuldig je inzicht. Goed voor jezelf zorgen gaat ten slotte óók over je mentale toestand, dus zorgt de Basis ervoor dat dit betaalbaar en toegankelijk is.
Op excursie in je eigen hoofd.
Tijdens onze sessies bouwen we aan een nieuwe blik op jezelf, je leven en alles wat daarin gebeurt. Dit kan dus over van alles gaan. Als het voor jou op dat moment aandacht nodig heeft, is het voor mij belangrijk. Denk aan hele concrete zaken als structuur aanbrengen in je leven, het aanleren van nieuwe vaardigheden en je motivatie verwoorden voor een sollicitatieprocedure, of zelfs het oefenen en voorbereiding op deze gesprekken, stress-management of de balans tussen je werk en je leven.
Maar ook de abstractere zaken als rouw, afscheid, relaties, communicatie, vertrouwen, conflict, patronen, zelfzorg, je eigen groei binnen of buiten je werk, vriendschappen, familiebanden.
Jij bepaalt waar jouw sessie over gaat. Vanwege mijn achtergrond als psychologe zijn ook de meer 'complexe' onderwerpen absoluut welkom.
Zie een traject bij De Basis wellicht als een middenweg tussen een coach en psycholoog. We onderzoeken het verleden om te achterhalen waar de wortels liggen van wat je in het nu ervaart, maar we kijken ook gericht de toekomst in om te achterhalen wat je op dit moment nodig hebt om in de toekomst te kunnen herstellen of bouwen.
Ont-troebeling.
Vaak voel je weerstand tegen het bekijken van hetgeen dat aandacht nodig heeft. Het heeft niet voor niets al een tijdlang te weinig of geen aandacht gekregen. Zie het als een rivier; als je de bedding van een rivier wilt veranderen, zal je de boel even moeten opschudden om uiteindelijk een nieuwe koers te kunnen aannemen. En als je middenin dat troebele water staat kan dat best spannend zijn. Maar daar help ik jou, met helderheid, aandacht, vertrouwen en soms ook humor, geduldig te zijn. Uiteindelijk is het resultaat vaak adembenemend.
Tarieven.
Intake/Kennismaking
(Telefonisch of in persoon)
20/30 min.
Kosteloos en vrijblijvend
Wie ben ik, wie ben jij en is er een klik? Stel al je vragen en neem vervolgens je tijd om te bepalen of je samen verder wilt.
Een Uurtje Helderheid
(Een losse sessie over een concreet probleem)
60 minuten
80,- (ex. 21% btw)
Wat heeft er aandacht nodig? Waarop loop je vast, met de wens om weer in beweging te komen? In een uur gaan we samen op zoek naar nieuwe
inzichten.
Een vervolgsessie of traject
(De Tussentijd of een coachtraject op maat)
60 minuten
(+ uitloop tot 75 minuten)
85,- (ex. 21% btw)
Wil je een bepaalde zaak met meer aandacht bekijken en er dieper op ingaan? Dan gaan we de verdieping in. Misschien 1x, misschien vaker. Dat is aan jou: we bepalen samen je traject, duur en intensiteit.
Burn-out begeleiding
(Vaak vergoed door de werkgever)
75 minuten
(In traject van +/- 8 sessies)
135,- / 85,- (ex. 21% btw)
(Werkgever / zelfstandige)
We onderzoeken hoe je terecht kwam in je huidige situatie en bouwen samen aan een nieuwe, duurzame toekomst. Op je werk en
daarbuiten.
De Tussentijd
Je bent iets verloren. Het Oude is niet meer en de kust van Het Nieuwe is nog niet in zicht. Wat nou als je die onbestemde tijd bewust zou doorbrengen?
De Tussentijd is een nieuwe vorm van begeleiding bij verlies. Bij rouw denken we al snel aan het verlies van een persoon aan de dood. Maar bij alle vormen van verlies komt rouw kijken. Bijvoorbeeld het verlies van iemand aan het leven- na het beëindigen van een liefdesrelatie. Het verliezen van een vriendschap. Een dierenmaatje. Je gezondheid. Een toekomstperspectief. Een droom. Een baan. Een stuk van je identiteit. Een langgekoesterde wens.
Of misschien wel alle hoop.
Al deze vormen van verlies verdienen begeleiding. Iemand die met je meekijkt, naar je luistert en ruimte creëert waarin jij je kunt laten zien en dat naar boven kan komen wat zich aandient. Een bewust proces in een vaak onbestemde Tussentijd. Maar juist door dit grote onbestemde is de grond vaak onverwacht vruchtbaar. Je leert jezelf kennen zoals je nog nooit hebt gedaan. Je leert in het Ongewis zijn, het Midden, het Niet Weten en het soms niet eens meer willen zijn.
WAT LEVERT EEN TRAJECT BIJ DE TUSSENTIJD JE OP?
In een traject bij De Tussentijd is er aandacht voor jou en jouw op elke moment veranderende rouw. Soms doen we hoofd (psycho-educatie over rouw en verlies), soms doen we lijf (lichaamswerk en lijf-methodieken), vaak doen we hart (voelen wat er te voelen valt in een veilige ruimte). Soms verdriet, soms opgelucht, soms boos. Soms volle kracht vooruit en soms helemaal niets. Er is ruimte voor dat wat niet meer is - in al haar vormen - en soms kijken we al voorzichtig in de verte naar het nieuwe.
En lukt dit allemaal nog niet?
Dan doen we niets. Dan kom je gewoonweg uitrusten.
Het traject in De Tussentijd vormt zich dus geheel naar jouw proces, dat er telkens anders uitziet. Op de achtergrond is er een scala aan theoretische, lijfelijke, creatieve
methodieken en werkvormen beschikbaar die we samen kunnen doorlopen; maar alleen als dat past bij wat er op dat moment nodig is.
Wil jij jouw Tussentijd bewust beleven?
Meld je dan nu aan via het contactformulier aan het einde van deze pagina.
(85 ex. btw per uur/sessie)
Reviews
"Miek is warm, open, stevig, helder en aanwezig.
Ze creëert liefdevol ruimte en geeft vertrouwen.
Een mooie combinatie van diepgang en actie.”
- Anna
"Zoveel goede energie. Stralend, energiek, nieuwsgierig en oprecht. Door Miek kreeg ik altijd echt zin om dingen concreet te maken en in gang te zetten. Af en toe stuurde Miek een tip om ergens een artikel of een gedicht te lezen, dat mooi aansloot op mijn proces. Heel fijn!"
- Eline
"Miek is heel eerlijk en doortastend. Ik leerde mijn gedachten vanaf een afstandje te kunnen zien. Miek hielp me daarbij te durven blijven en een nieuw systeem voor mezelf te creëren.
Het was een nieuw besef -
een nieuw begin waar ik ongelofelijk dankbaar voor ben!"
- P.
'Miek is stralend, warm en professioneel. Ze benadert loslaten, rouw en het bijbehorende verdriet serieus en respectvol. Door dit te combineren met humor en wat relativering zorgt ze ervoor dat dit moeilijk onderwerp toegankelijk wordt. Je voelt je gesterkt in je eigen kwetsbaarheid en dat is iets heel speciaals.'
- Jet
'Ik heb een traject bij Miek cadeau gehad en dit is het BESTE cadeau dat ik tot nu toe heb gekregen. Bij de start van het traject was ik een vrouw vol met verdriet, die zich constant klein maakte en haar grenzen niet kon aangeven. Dat is nu compleet anders. Met Miek's hulp heb ik mijn eigen plek gemaakt waarin ik het middelpunt ben en de regels maak. Daarnaast heeft Miek mij geholpen met rouwverwerking en loslaten. Ik heb bij meerdere psychologen gelopen, maar geen een heeft mij zo goed geholpen als Miek. Wat ik zo bewonder is dat zij je écht ziet staan.Uit je verhaal haalt ze met gemak de kern, waarna ze je met haar wijsheid op het juiste pad zet. Zij doet dit op zo'n warme, intuïtieve manier dat elke sessie voelde als thuiskomen.'
- S.
